1，睡前几个喝茶不影响睡眠 两个小时 2，晚上喝茶我都睡不着请问晚上喝茶要几小时后才不影响睡眠 搜我觉得至少睡前三个小时吧。夜间，茶叶，喝茶时间，淡茶，种类 方法/步骤 1 夜间喝茶，怕失眠的人，一定不要在睡前1-2个小时内喝茶，喝茶时间要提前，在晚饭后1小时喝茶，这样喝茶后有缓冲区。

睡前多久喝茶不会失眠

喝茶会引起失眠，其是晚上喝茶。一、睡前三个小时右喝茶 在睡觉前三五个小时的时候喝茶。这样喝茶，让你不失眠 1、提前至睡前3-5小时饮茶 如果晚上11点睡觉，那就在白天和晚上8点之前喝茶(注意要餐后1小时再饮茶)，一般对晚上睡觉都是不会有明显影响的。

一般建议在睡前4-5个小时避免喝茶，如果是晚上11点睡觉，则下午5点-6点后不建议再喝茶，小青柑放了三年了还能喝吗以免影响睡眠。 从中医角度而言，茶叶属于一味中药，性味苦、凉，可入心、肺、胃经。小编建议，大家最好是在睡前两个小时或者是三个小时去喝茶，这样的话，也是会让自己的身体感觉到非常的服，而且像一些糖尿病患者适当的去喝一些绿茶。

欢迎来到 饮茶笔记 字数略多 请多见谅 耐心看完 定有收获 今天有位茶友咨询我: “晚上要怎样喝茶才不会睡不着呢。并不一定，喝茶虽然有着一定的振奋精神的作用，但是喝茶也可以安神，问题在于我们喝茶的种类以及方式是否科学，普洱生茶颜色淡普洱茶染布只要合理的调整茶叶种类以及喝茶方式，晚上喝茶不仅不会失眠。

喝绿茶多久后就不影响睡眠了

睡前4~5小时饮茶 喝茶影响睡眠，青凤髓茶叶产地建州什么县主要是咖啡因作祟。茶叶之中，含有一定量的咖啡因，容易长痘痘的人喝茶好不好大益普洱茶保质期一般多久咖啡因可以阻碍腺苷与受体结合，桥青砖茶的功效与作用从而减少困意，为什么很多人都喜欢普洱茶普洱茶手提纸袋加工厂加盟提神醒脑。睡前3-5小时饮茶 对于健成人来说，咖啡碱可一个小时内就开始在身体里发挥作用，如咖啡碱含量和，在3到4个小时内作用就会消失，这样一般对睡眠不会有明显影响。所以，俊? 怎样喝茶不会失眠？ 一、睡前三小时喝茶 一般在睡觉前喝三小时喝茶并不会有明显影响，因为对于正常人来讲，咖啡碱在进入身体以后一个小时就会发挥作用。