喝茶影响铁的吸购买吗?-喝茶影响铁的吸购买吗?

喝完补铁的可以喝茶吗

如果偶尔喝淡茶，通常对铁的吸收没有较大影响，但如果长期喝浓茶，可能会影响铁的吸收，所以患者患有缺铁性贫血和应用补铁的药物时应尽量避免长期喝浓茶。因为有些媒体居然将喝茶或咖啡当作贫血的元凶，而且说铁全没了，真的有这么严重吗？但到底是哪些人需要特别注意？又有什么方式来帮助铁质吸收呢？还有。

喝绿茶会影响铁的吸收吗

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影响身体对铁的吸收 由于茶叶中含有鞣酸，而这种物质在进入身体后会和铁结合，羊楼洞青砖茶可以煮喝就会给身体在吸收铁的时候带来影响，七星茶适合多大宝宝喝大多数长期喝茶的人会出现缺铁性贫血。 。咖啡和茶所含的多酚类成分，喝热茶出汗是怎么回事是会抑制铁吸收的因子，所以喝咖啡和茶会影响铁的吸收。

喝太浓茶会影响铁的吸收，主要是在餐后1-2个小时内喝茶会影响。其他时间喝茶几乎不影响 粗粮常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅。指导意见：茶叶中的鞣酸成分同样会影响身体对于铁元素的摄取。

综合茶叶中铁元素的含量和茶中的浸出量，惯饮茶人群一天饮茶10g，摄取到人体内的微量铁元素可能达到1～3mg以上，约可占到膳食铁参考摄入量的10～20%。 由此看来。所以，综上所述呢，目前的研究大体是说，喝茶是有好处的，但是的确对铁吸收有影响，但主要是在吃饭的时候喝茶，以及只使用蔬菜补铁的时候影响大。

茶会影响铁的吸收吗

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喝茶会不会影响铁的吸收

因此，有茶友疑问:喝茶是不是会导致贫血？那贫血的人喝茶是不是加重症状？其实，民间一直有流传说“喝茶太多会影响铁的吸收”，那事实是什么呢？ 据悉。日常喝茶基本不会影响铁吸收，但这并不意味着所有人都可以安然无恙地喝茶。“少量饮茶可促进肠道蠕动和肠液分泌，有助于营养物质吸收。